奶茶，顾名思义，茶叶是其主要成分之一。研究表明，茶叶中含有较为丰富的氟元素等矿物质，而氟是目前公认的具有防龋效果的重要元素。因此，一些年轻人认为奶茶不仅好喝，还能防蛀牙。

这一观点并不正确。事实上，喝奶茶不仅不能预防蛀牙，还会提高患龋风险。建议年轻人尽量少喝奶茶，更不能以奶茶代替水。

〇 喝奶茶伤牙

从成分上看，一杯经典奶茶主要包括3类原料：奶或奶基底（牛奶、奶油、植脂末）、茶汤萃取液（红茶、绿茶、乌龙茶），以及各类甜味剂（蔗糖、果葡糖浆、蜂蜜）。尽管茶叶中的氟确实具有防龋作用，但奶茶中氟离子等有效成分的浓度极低，远未达到临床预防龋齿所需的剂量。相反，奶茶中的甜味剂含有大量糖，早在20世纪60年代，研究就已经确认糖类是导致龋病的重要因素，是龋病的主要饮食来源。

致龋细菌，如变形链球菌等，能够以奶茶中的糖分为“食物”并发酵产酸，持续侵蚀牙釉质，导致牙齿脱矿，久而久之便形成龋洞。此外，奶茶中添加的珍珠等黏性辅料容易附着在牙齿表面，清洁难度大，显著促进了牙菌斑的形成与堆积。这些菌斑如同细菌的“温床”，为它们的繁殖和产酸提供了有利环境，不断加速龋病的发生与发展。