今天，为大家推荐的这本书，便是米哈里教授的大成之作——《心流》。从日常生活到休闲娱乐，从工作学习到人际关系，米哈里教授为我们一一阐述了如何拥有心流状态，如何去更好地探索快乐，靠近幸福。

爱默生曾说：“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。” 但米哈里教授认为，人生这趟旅程，充满了爱与惊奇、快乐与意义。当我们熟练掌握收获幸福的方法，并学会运用时，便可以拥有真正的美好生活。

1幸福的源泉，是内在秩序的建立

心理学中，有一个著名的“踢猫效应”：一个人在公司被老板批评，回家后，他把调皮的孩子骂了一顿；孩子生气，就去找打盹儿的猫发泄。而猫逃到街上，一辆卡车经过，司机避让，却把路边的孩子撞伤了……

生活中，我们总是容易被一些小事所影响，使得我们的内在秩序缺失。我们的大脑被情绪掌控，注意力不断分散，到最后不但让自己焦虑不安，也会影响到他人。

米哈里教授认为，这种状态是一种“精神熵”，是精神从自然有序的状态，趋向混沌无序、喧嚣躁动的状态。人们的幸福感并不是追求而来的，而是内心秩序安宁的附带现象。内心越混乱失序，人们越无法平静下来，自然也就离幸福感越来越远。

生活中，比得意忘形更可怕的是失意忘形，我们的内在秩序一旦混乱，我们也就离自我解体不远了。要知道，这个世界，没有难处的环境，只有难安的心。心难安，是因为生活的不确定性太多，常常给人一个措手不及，让心中的负担越来越重。与其纠结琐碎，不如整理思绪，让失序变成有序。