虽然坏情绪也是正常的情感表达，但是大部分时间觉得“轻开心”，才是最自然、最健康的状态。

所谓“轻开心”，就是当坏情绪出现时，可以快速消除坏情绪。比如煮一杯咖啡或听喜欢的音乐，借着这个机会调整自己的情绪状态，允许坏情绪像风一样从你的心里穿过，然后等待接下来的晴朗天空。

也许，你已经有了可以很自然地赶走坏情绪的方法，但下面这些管理情绪的妙招可以让你更快速变得“轻开心”。

1 把钱花在让生活更有意义的经历上

虽然钱买不到快乐，但是可以通过钱获得快乐，把钱花在那些能让你的生活变得更有意义的事情上，比如支付一次旅行或是给自己买辆单车代步，比如买来材料动手进行室内装饰……新奇、有挑战性的事都能让你更开心。

2 感恩生活中的美好时刻

在忙碌的工作和巨大的压力下，我们容易忽略那些生活中美好的小事，比如上班途中美丽的日出、一顿可口的午餐、恋人的一句赞美……不是说用手机拍摄一张照片再分享到朋友圈就是发现美好，只有真正享受这些美好时刻并对生活心怀感恩，才能拥有幸福快乐。