糖尿病是富贵病，只有胖人才会得

对于多数人来说，糖尿病和肥胖症有关。这是一种普遍的认知误区。1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和特殊型糖尿病是糖尿病的主要类型。1型糖尿病是一种以胰岛功能近乎完全丧失为特征的代谢性疾病，常发生于青少年时期，患者需依赖外源性胰岛素（胰岛素代偿）。2型糖尿病是一种复杂的疾病，其发生与肥胖、高热量饮食、久坐不动等因素有关。临床上，许多体型偏瘦的人群也可患上2型糖尿病，其发病与遗传因素、长期精神压力、胰岛功能损伤、饮食习惯等因素有关。此外，一些特殊类型的糖尿病与体重无关，而与药物作用、胰腺疾病等因素有关。因此，无论胖瘦，都应定期进行血糖检测，而不要仅从体型上判断患病风险。

得糖尿病就不能吃水果与主食

有人认为糖尿病患者完全不能食用水果，也不能食用主食，担心这些食物摄入后会导致血糖升高。这是一种常见的饮食误区，也导致不少患者产生饮食焦虑。实际上，控制总热量、均衡营养、合理搭配才是糖尿病患者膳食管理的关键，而非一味忌口。如果不吃主食，会引起体内能量不足，容易出现乏力、注意力不集中等情况，同时也有可能因为太饿而暴饮暴食，引起血糖的剧烈波动。

糖尿病患者饮食控制的关键在于选择主食的种类并关注摄入量，建议多吃粗粮，如全谷物、杂豆类等。这些食物富含膳食纤维，有助于血糖保持平稳状态；应尽量少吃精细的米面，每餐根据个人的身高、体重与活动量进行合理分配。