生活中，你有没有这样的经历：在健身房办了年卡，但去几次后就闲置了；忽然对烘焙有了兴趣，买了烤箱和一堆模具，但做了几次便不再动手了……这种满怀激情地开始一个新目标，热情却很快熄灭的现象被称为“三分钟热度”。

“三分钟热度”像一个魔咒，让拥有它的人都变成了浅尝辄止的短期体验者，而非勇于深耕的长期探险家。但这并不能怪人们缺乏意志力，而是因为跌入了“多巴胺陷阱”——当开启一项新任务时，多巴胺会大量分泌，让人们感到兴奋、热情满满；而一旦任务变得重复、枯燥或困难，多巴胺水平就会下降，人就容易丧失兴趣，转向更容易获得即时满足的事。

刚上大学时，我也是一个典型的“三分钟热度者”，面对丰富多彩的社团活动，如鱼得水般开始了不断地尝试，上一周还在空手道社团挥汗如雨，下一周已经来到了手工社学习做羊毛毡，每天忙得脚不沾地，辗转于多个社团之中。

一学期下来，宿舍那张小小的桌子上已经摆满了我的战利品：一条空手道腰带、一个羊毛毡娃娃、一篇小说……它们证明我没有虚度光阴。