这一路，程文涛曾是默默无闻的替补队员，也曾是乘风破浪的上场战士，无论何时、何种需要，她一个人就是一支队伍，拉得出，顶得上。

2025年7月25日，在新加坡举行的2025年世界游泳锦标赛花样游泳集体技巧自选决赛中，中国花样游泳队凭借《秦俑魂》强势夺冠。至此，中国队在本届世锦赛花样游泳项目上共斩获4金3银，位列该项目金牌榜首位。

在比赛中，作为中国花样游泳运动员，程文涛这个27岁的北京姑娘张开大面积淤青的双臂，宛如水中精灵，柔韧而坚强。

她自信，她骄傲，因为，这是为祖国的荣耀而战！

临危受命，她有一颗大心脏

1998年5月18日，程文涛出生在北京一个普通家庭，父母给她起名时用了“涛”字，没想到，区区“三点水”，让女儿和水结下了不解之缘。

程文涛从小就对水有着特殊的情感，特别喜欢游泳，梦想着自己有一天能在水中翩翩起舞。凭着惊人的天赋，7岁那年，她进入石景山区体校，开启游泳生涯，通过刻苦训练，打下扎实的游泳基础。

2008年，10岁的程文涛经教练李娜推荐，进入木樨园体育运动技术学校，开始专攻花样游泳。

梦想的道路充满艰辛，花样游泳要求运动员不仅要有出色的游泳技巧，还需要具备良好的柔韧性、节奏感和艺术表现力。训练的过程枯燥而艰苦，那些年，程文涛常常是第一个泡在水池里，最后一个离开，上百次地重复练习一个动作，不断调整姿态和表情，力求做到完美。训练间隙，她还会看大量的舞蹈等表演视频，把这些元素融入花样游泳中，把握节奏和情感，提高自己的艺术修养。

挑战自己，突破极限，成了程文涛的日常，因为过度疲劳，她的身体几乎每天都处于酸痛状态，但她丝毫不在意，更没想过放弃。

2013年，程文涛凭借出色的表现，加入北京水立方花样游泳队，并进一步荣升至国家队。之后，她陆续获得全国花样游泳冠军赛、锦标赛冠军，国际泳联花样游泳大奖赛集体、组合和托举项目三项冠军，以及世锦赛花样游泳组合项目亚军、第十三届和十四届全国运动会花样游泳集体组合项目冠军等。

一次大赛中，一股强大的水流把程文涛的鼻夹冲错位了，当时她的动作需要倒立扎入水中，关键时刻，水瞬间灌进鼻孔，呛水导致眼睛又酸又疼，极其难受。当时，程文涛的脑子里冒出一个声音：“不能让队伍因为我扣分啊！”这个念头，让她扛住了呛水的痛苦，顺利完成比赛。

年纪轻轻的程文涛，宛如一颗耀眼的新星，逐渐跻身世界顶尖花样游泳运动员行列，让世界看到了中国花样游泳新生代的力量，也证明了中国花样游泳在世界舞台上的竞争力。