忘了关火烧干了汤锅、瞬间汗湿的衬衫、无名的怒火令情绪脱缰、烦躁难眠的夜晚……这一切仿佛令处于更年期的女性逐步失去自我、濒临“疯狂”的边缘。据世界卫生组织估计，到2030年，全世界将有10亿女性进入或即将进入更年期，届时中国更年期女性人数约为2.1亿。

如果说更年期是一场身心双重风暴，来势汹汹，那么稳定的心态和科学的知识将指引女性成功穿越，重回宁静的生活，甚至可以更快乐。无需压抑，直面更年期这段特殊旅程，不必在黑暗中独自摸索，答案就在这里！

更年期的馈赠：幸福

你没有听错，普遍的观点总是认为女性在更年期承受痛苦，但越来越多的研究证实绝经后期的女性比年轻女性更快乐，也比绝经期前的自己更幸福，这与较为健康的心态和对生活更高的满足感相关。

“澳大利亚妇女健康老龄项目”报告中提到：女性在六七十岁后，她们的情绪有所改善，变得更有耐心，压力有所减少，也不那么内向了。丹麦的相关研究也得出类似结果：约  绝经后期女性感受到快乐和幸福。英国“50周年妇女研究”显示：  的绝经后期女性觉得自己更独立，与伴侣、朋友关系更融洽，感觉更快乐了。这些研究打破了绝经后女性不快乐和对生活不满意的刻板印象，围绝经期激素变化带来的不快之后是越来越多的自我发现和成熟稳重带来的幸福感。就如“脱口秀女王”奥普拉所说：“更多的女性都将更年期视为一种幸福，多年来我们一直关注别人的需求，而现在是我们重塑自我的时刻。”

更年期后的女性已经历过风雨，对自我有着更清晰的认知，激素变化也不再像以前那样会导致情绪的大幅波动，情绪稳定成了这个阶段最大的获益。