为啥上同样的班，有的人下了班还能从从容容去健身，游刃有余去约饭、逛街、看电影，而你却像是被耗光了所有力气，下班只想瘫在沙发上玩手机；有的人是充电五分钟，续航一整天，而你是充电一整天，续航一小时……直到看到“高能量人群”“低能量人群”的说法，你一下就能对号入座了——你不是懒，只是能量低了点。

为啥人的能量会有不同

先来做个小测试，看看你属于高能量人群还是低能量人群——

1.你早晨的状态是：

A.一秒清醒，跳下床就能开工。

B.需要一两杯咖啡才能慢慢唤醒身体。

2.你午饭后的状态是：

A.还能继续工作、学习。

B.困得撑不住，脑子已经开始有点糊涂了，休息过后会好点。

3.社交聚会对你来说是：

A.是充电，喜欢认识不同的人，和大家沟通交流。

B.是耗电，宁愿在家躺着。

4.运动对你来说：

A.不动就不舒服。

B.能坐不站，能躺不坐。

5.周末对你来说：

A.运动、打扫、聚会……安排得满满当当。

B.休息就该在家里躺平。

如果发现自己更接近A选项那种充满活力的状态，那么你很可能是一名善于持续输出、行动力满满的“高能量选手”。如果更多时候倾向于B选项那种舒缓、需要恢复时间的状态，那么你也许是一名善于深度思考、拥有敏锐感知力的“低能量选手”。

不过这种状态并不是一成不变的，有时根据喜好、身体情况、压力等情况不同，也会有变化，所以高能量的人不是对什么事情都像打了鸡血一般，低能量的人也不会一直焉不唧的。

能量高低有部分原因是天生决定的，这和我们的身体构造有关系——比如细胞里的小能量工厂（线粒体）、压力激素的节奏，甚至甲状腺功能，都默默影响着大家每一天的“电量”。