人体的脊柱问题最易引发腰酸，很多人对腰酸的认知停留在肌肉疲劳，却不知道脊柱是腰部支撑的核心，脊柱结构或功能异常，才是腰酸的主要“幕后黑手”。接下来，让我们认识脊柱问题的成因，以及学习鉴别和预防方法。

四大脊柱问题成“幕后黑手”

腰椎间盘突出   腰椎间盘就像脊柱间的“缓冲垫”，由外层纤维环和内部髓核组成。久坐、弯腰搬重物、剧烈运动等，可能导致纤维环破裂，髓核突出，压迫周围的神经根，进而引发腰酸。