腹股沟，即大腿根部和腹部的交界线，一旦它出现不适，给身体的反馈很直接——抬腿、分腿时有明显的拉扯感。很多人可能不知道，它除了是骨盆区域的核心枢纽，还是健脾的关键。

本期邀请专家，告诉你哪些人常拍打腹股沟有助健脾，并推荐一套动作帮身体“打开”腹股沟。

拍打腹股沟，为什么有助健脾

腹股沟即俗称的“大腿根”，位于腹部与大腿根部连接的褶皱处，是一个斜行的沟壑，起于骨盆两侧的髂前上棘，向人体后方斜行，与肛门汇合。

中医认为，它还是人体的“十字路口”，多条重要经络从这里经过或始于此处，经常拍打有健脾功效。

足太阴脾经：这是与脾功能直接相关的经络，它从大腿内侧经过腹股沟，然后上行入腹，联络于脾胃。

足厥阴肝经：肝经循行路线环绕阴部，抵达小腹，会经过腹股沟区域。肝主疏泄，协调着全身的气机，肝气不舒会直接影响脾胃功能。

足少阴肾经：肾经也经过小腹，与腹股沟区域关联。肾为人体“先天之本”，脾为“后天之本”，两者相互影响，肾气充足能温煦脾阳，助其运化。

因此，腹股沟气血是否通畅，直接关系到肝、脾、肾三大脏腑的功能。拍打腹股沟，正是通过物理刺激来疏通这个关键枢纽，从而达到健脾目的，尤其适合久坐办公室的上班族，以及容易消化不良、身体乏力、压力大的人群。