不知你有没有过这样的经历？迷迷糊糊快要睡着时，身体突然抽动了一下，甚至还把自己吓醒了。对这一现象，网上有人认为：“这是大脑在测试你是否还活着。”难道入睡时的“抖一下”真的是大脑对身体是否还活着的“关心”吗？

抖一下确实是来自大脑的“关心”

目前有研究显示，“抖一下”是大脑误解了睡眠前肌肉放松时发生的事情。当然，睡前肌肉放松是正常的，但大脑可能会感到困惑，以为你的身体将要跌倒。作为回应，大脑便会让肌肉突然绷紧，以便你在跌倒前 “稳住自己”，这就是你身体在入睡时抽搐一下的原因。

“抖一下”是种什么感觉

入睡时“抖一下”是口语化的描述，医生称之为“催眠抽搐”或“夜间抽搐”，是指入睡时突然出现的不自主的肌肉收缩。催眠抽搐发生在清醒到睡眠之间的过渡期，通常只影响身体的一侧，如一侧胳膊与腿。