生活
发表于 2025年6月

每晚睡足8小时才是健康标配?

你是否一直坚信,每晚睡足8小时才是健康标配?但最新研究表明,最佳睡眠时长或与居住地密切相关,不同国家的人所需的睡眠时间竟大不相同。

加拿大的不列颠哥伦比亚大学通过分析20个国家或地区近5000人的睡眠数据与健康状况发现,维持健康所需的睡眠时间存在显著的文化差异,这一发现对“每个人都需要相同睡眠时长”的传统认知提出了挑战。

本文刊登于《财富生活》2025年6期
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