一项调查结果显示，在我国，能够正确估计自己健康状况的人仅仅占到全部人口的6.6%，有11.2%的人健康已经亮起了严重的红灯，但大多数人却全然不知！

一、你的健康指数良好吗？

请准备一支笔，做一下下面的测试，看看你的健康指数吧！

◆ 你喜欢吃的食品会每天尝试，不喜欢的干脆视而不见。

◆ 你心思细腻，什么事都放在心里，并努力回味，常因为小事就纠结不止。

◆ 你每天的睡眠时间都不固定，但基本上都在深夜一两点。

◆ 你喜欢独居，很少跟朋友约会。

◆ 你的工作收入很高，但是总有这样或那样的不舒心，时常出现焦虑状态。

◆ 你的抗压能力不强，一点儿小问题就会导致巨大的情绪变化。

◆ 你的家庭生活还算幸福，但是总有些不如意的事让你焦头烂额。

◆ 对于坏习惯，你认为没有必要马上改，因为已经习惯了。

◆ 你不一定抽烟，但是在你的工作和生活环境中，烟民很多。

◆ 你没使用过小区的公共设施，并且认为没必要使用。

◆ 不积极了解健康知识，认为那是医生的事。

以上问题，回答“是”者得1分，回答“否”者不得分。

9分以上 健康指数：★

你的生活中存在太多负面因素，并且在逐渐侵蚀着你的健康指数，免疫力逐渐降低，各种疾病的年轻化也会随之而来。

6分～8分 健康指数：★★★

虽然你也有健康保护意识，但是不得不说，你并不是一个积极生活的人，不良情绪、不太健康的生活环境会促使你进入一种生活的负面循环，健康寿命的指数受到严重影响，你基本上属于大病不常得，但也小病不断的人。

4分～7分 健康指数：★★★★

你是一个生活有规律的人，主观因素上健康意愿强大，但客观生活中，也有一些不良的小插曲影响着你，比如周围烟民较多、空气污染太过严重，这无疑给本来很好的健康带来一点儿危机。