《向前一步》一书中，作者谢丽尔·桑德伯格曾说：“你不可能取悦每个人，如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步。”

如果你也容易被外界评价干扰，缺乏向前一步的动力，这本书也许可以帮你找到破局关键，重拾自己。

1、“我不配”，毁掉你的人生气运

心理学上，有个概念叫“自证预言”。是指人们的行为会被自我暗示影响，继而慢慢变成自我预言的样子。总给自己负面暗示，消极、自卑情绪就会持续累积，人也会愈来愈沮丧，逐渐丢掉更进一步的勇气。

谢丽尔曾受美国财长之邀主持一场经济会议。会前早餐时间，男性受邀者都仪态自然地挑选食物，主动坐到最大会议桌前。而受邀的女性却是等其他人入座后，才开始挑选食物，坐在房间的角落。谢丽尔见状，主动打招呼，示意她们坐到大桌前。可她们犹豫很久，还是留在原来的位置上，像旁观者一样参加完那天的会议。

这件事给谢丽尔触动很大，她理解这些女性的挣扎，但仍为她们的不勇敢感到泄气。

很多时候，人们无法向前一步，不是因为能力不足，而是源于习惯自我否定、自我攻击：害怕接收他人赞美，认为自己没有那么好，面对机会，总是推脱自己不够格。却不知，当一个人过分自省、自谦，就是给自己的最大恶意。与其在“我不配”的内耗中沉沦，不如积极转变心境，多肯定、相信自己，才能突破自我，掌握人生主动权。

2、允许不完美，才能“桌前坐”

身为女性，之所以不敢放手一搏，往往因为过分追求完美，总希望一出手就能做到满分。