教育孩子时忍不住上头、发疯？很可能是自动化教养惹的祸。

送孩子上学时，你一边嘱咐他要在学校好好听讲，一边琢磨要不要给他报同事说的那个英语班、时间如何安排，对孩子满腹心事的状态毫无觉察。

下班回到家后，你一身疲惫，想督促孩子尽快写完作业，放松自我。结果，孩子一会儿发呆，一会儿喝水。无论你怎么催，他好像丝毫也不着急。

时间越来越晚，你越发急躁，突然间火冒三丈。你觉得孩子对自己的事极不负责，还不尊重你。于是，你开始厉声批判训斥，孩子吓得哭了起来。

对于这些场景，相信很多家长都不陌生。其实，这是家长在养育孩子时常见的三类自动化教养模式。自动化教养是一种自动化、快速、无意识的教养模式。它主要源自自动导航的行为模式“战斗—逃跑—僵住”的压力反应，以及来自童年负面经验的教养模式。这种自动导航模式会影响我们观察、理解、共情并准确回应孩子的能力。久而久之，不仅会损害亲子关系，也会因为没能给予必要的支持，导致孩子出现各种问题。