从主持人到出品人，李静每一次选择都是对未来的无畏拥抱……

2025年3月7日，我国首部以明星视角展开的更年期科普纪录片《看不见的更年期》在抖音首发上线。纪录片共分5集，每集10～15分钟，芒果TV、腾讯视频等平台已陆续播出。本片由知名主持人李静发起，通过公众人物的真实故事与医学解读，撕掉更年期“隐忍标签”，直面女性健康困境，一经发布便引起广泛关注与热议。

李静作为中国电视界颇具影响力的知名主持人、金牌制片人、资深制作人，从《超级访问》到《非常静距离》，开创了国内访谈节目新风格；从主持人到出品人，她打造了多个节目IP；还创办了“乐蜂网”，完成了从电视到电商的成功跨界……岁月奔腾不息，她从未停歇，一直在路上。

更年新生，从迷茫到绽放

2025年2月的一天下午，我们在李静的办公室见到了她。提及更年期这个话题，她面带忧思：“我的公司成立至今已有25年，中间起起伏伏地经历过很多事情，我都没有怕过。但‘更年期’带给我的感受是—我走不过去。”更年期带给女性的巨大变化，即便坚强如李静也被打了个措手不及。

李静愿意公开自己更年期经历，这意味着她剖开了自己的隐私，为的是唤起全社会对于更年期问题的关注和帮助。在纪录片《看不见的更年期》里，李静回忆了自己更年期时出现的不良反应：关节痛、出汗、无力、各种指标升高……一向睡眠质量很好、沾枕头就着的她，半夜会突然醒来，“那种感觉就像晚上睡觉时被人敲了一下，瞬间睡意全无”。她坦言，更年期带来的激素水平波动曾让自己陷入长达两年的情绪低谷，“那段时间，我甚至觉得自己做过的节目都是‘垃圾’”。

李静的母亲是一名铁路工作人员，曾获得过全国劳模的荣誉，是一位坚韧干练的女性。李静谈及母亲默默忍受更年期带来的压力的情景，内心感慨万千：“母亲那时很痛苦，也觉得自己什么都做不好，可我们都没意识到她进入了更年期。直到现在我亲身体验了她的经历，才理解了她。”

“咨询过专家后我才知道，很多人都不太能接受关于更年期的治疗和宣教，会有一种‘病耻感’。”每个女性都无法避免更年期，但更年期并非不可逾越，可靠激素治疗恢复正常。作为媒体人，李静想让更多女性了解更年期，并跨越它，于是，有了纪录片《看不见的更年期》，它从身体、营养、生活等方面，为不同年龄段的女性进入更年期做好准备提出建议，以便让她们在更年期来临的时候，从容面对、安全度过。

更年期标志着女性从生育旺盛期逐步过渡到老年阶段。它不仅仅是生理上的变化，更是一次深刻的心理与社会角色的转变，也孕育着自我发现与成长的新机遇。“现在我有很多愿望。