如今生活在都市里的人们天天以车代步，饮食精细，饮酒过多，嗜好辛辣，如厕时手机、iPad不离手，滥用泻药，这些不良的生活习惯导致痔疮的发病率非常高。痔疮在我国人群中的发病率为51.56%～87.25%，也就是说都市人群中平均2个人里面就有1个人患痔疮。另外，数据显示职业女性的痔疮发病率高于男性，这可能与久坐办公、作息不规律和饮食不合理等因素有关。痔疮患者特别关心的问题是痔疮到底能治好吗？如何预防？这里可以明确地回答大家，痔疮是可防可治的。今天我们将从“治未病”的角度出发，科普如何有效预防痔疮的发生。

痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。根据发病部位的不同可分为内痔、外痔和混合痔三种。主要症状有便血、脱出、肛门坠胀、疼痛、肛门潮湿或瘙痒等。长时间便血易使患者贫血，久之影响精神、免疫力等；脱出的痣核使患者坐立不安，不及时处理容易导致感染；时不时地疼痛使患者烦躁无比，敏感部位让人如坐针毡；随着病情的加重，甚则发生痣核嵌顿。

自古以来中医一直有“未病先防、既病防变”的思想。在日常生活中，“治未病”的理念对许多疾病的预防具有重要的指导意义，痔疮也不例外。痔疮是人类特有的疾病，它的发生、发展有其规律性，只要预防得当，可以减少痔疮的发生或减轻其症状。

饮食调理，防患于未然“民以食为天”。合理的膳食结构是预防痔疮的第一道防线。长期便秘和痔疮的形成有一定关系。因此，通过饮食调节来防治便秘，是预防痔疮最简单易行的方法。