预防高血压,从日常生活着手

高血压是一种常见的心血管疾病,它往往会在没有任何明显症状或体征的情况下,悄无声息地对人体造成严重的损害。许多患者可能直到出现严重的并发症,如心脏病、中风或肾脏疾病时,才意识到自己已经患有高血压。因此,高血压的早期预防、及时诊断和治疗至关重要。
了解高血压
高血压是常见的慢性病,对健康有严重影响,了解其知识对预防和控制疾病至关重要。接下来我们将全面了解高血压的诊断标准、发病原因、易发人群及典型症状。
诊断标准 高血压的诊断标准一直是医学界关注的重要话题。根据《中国高血压临床实践指南》,临床上对于成人高血压的诊断主要依据收缩压(即心脏收缩时的血压)和舒张压(即心脏舒张时的血压)的数值来判断。当我们的收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg时,即被认为存在高血压的风险。
发病原因 高血压的发病原因是多种多样的,主要包括遗传因素和不健康的生活方式两大方面。从遗传因素来说,高血压具有明显的家族遗传性,如果父母均患有高血压,自身患病的概率会显著增加。从不健康的生活方式来说,长期高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动、长期精神紧张等不好的生活习惯都可能会对我们的身体造成影响,从而诱发高血压。

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本文刊登于《家庭百事通》2025年3期
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