有的人发现自己并非瘦骨嶙峋，但肋骨下缘却凸起得清晰可见，甚至穿贴身上衣时看起来像有四个“胸”，这可能是肋骨外翻。据统计，超50%的人存在肋骨外翻，易引发肩颈等部位不适及损伤，导致身体机能不良，及早进行运动训练有助纠正。

人体有12对肋骨，左右对称，肋骨外翻通常指第7～10根肋骨向外凸出，超出正常高度。几个简单测试有助判断是否存在肋骨外翻。1.站立，测量肋骨角，大于90度可能为外扩型肋骨外翻，具体而言，90～100度为小幅度外翻，大于100度为大幅度外翻。2.仰卧，将手放在肋骨上触摸其形态，吸气时最下缘的肋骨超出身体自然轮廓的边界，高出肋骨正常高度，可能为前突型肋骨外翻；用手触摸或目测肋骨是否高于腹部水平。

3岁前儿童肋骨尚未定型，骨骼强度较低但柔韧性好，若长期把裤腰系得太紧、太高，可能影响正常呼吸模式，压迫肋骨，致其异常发育。