感冒的痛苦大家都经历过，嗓子疼、流鼻涕、头疼、乏力……让人根本扛不住。每当感冒时，身边总有人提醒我们“多喝水，感冒才好得快”。那么，感冒时多喝水，真的有用吗？

感冒时要多喝水，其实是有一定道理的，能给身体带来不少好处：加速新陈代谢，使尿量增加，加快毒素的排出；对于伴有发热症状的人，多喝水，能经由汗液的蒸发或小便的排泄散热，使体温降低，有利于缓解发热症状；补充因呕吐、腹泻而造成的水分消耗，利于身体恢复；保持口腔、鼻黏膜的湿润，缓解感冒带来的不适症状。

感冒时要保持饮水量的充足，但应间断性饮用，每次200～300毫升，小口缓慢喝下，能保持身体电解质的平衡。喝水的量也要有控制，每天的饮水量最好不要超过3升。