一些看似平常的睡眠表现，往往会被视为无伤大雅的小插曲热恋中的人觉得对方这样“睡态还挺可爱”；老夫老妻则可能互相抱怨两句、踹TA 两脚，然后继续各睡各觉。

然而，就如黑夜中航行的巨轮，不易察觉暗中涌动的潜流。有些细节并非偶然，它们可能是你的身体在默默发送预警，是健康亮起的信号灯。

以下这 4 种夜间小毛病，如果你也被击中了的话，或许就要提高警惕了——

睡着总磨牙

担心牙齿磨损、下颌紊乱

一个典型的磨牙人是这样的：别人都在享受夜晚难得的寂静，TA 的嘴里却“咯吱咯吱”发出磨练牙齿的声音，不知道的还以为是家里进了贼、正在摸黑偷吃东西。

偶尔磨个一次两次很正常，然而，如果你频繁磨牙，或者一磨几十年……就要注意了，这可能是一种疾病信号：磨牙症。

磨牙症，是一种睡觉时发生的下意识口腔异常活动。很多人会误以为磨牙是因为缺锌、缺钙，或者肚子里有虫。然而大量研究指出，它和外周性的如颌骨解剖和咬合因素，以及中枢性的如神经系统方面的异常和心理因素有关。

很多磨牙症患者都伴有焦虑、抑郁等心理状态，这些负性情绪目前被认为可能是磨牙症的一大诱因。

如果不当回事、放任不顾，长此以往，可能造成牙齿过度磨损、咀嚼肌疲劳，轻则咬肌肥大，收获一个健壮的腮帮子；重则还可能诱发颞下颌关节紊乱症（TMD），让你头颈疼痛、耳痛耳鸣。