一提到高考，你眼前是不是也浮现出“千军万马过独木桥”的场面？在这场人生大考中，常常伴随着一种看不见但感觉得到的“重量”—— 压力。但你是否知道，压力并不总是坏事？学会面对并接受压力，可能会让我们的备考之路更轻松有趣，甚至，你也可能会超常发挥哦！

为什么总在最关键时刻出错？寻找压力之“源”在心理学领域，压力是指个体在面对具有威胁性的刺激时，产生的一种身心反应。如著名心理学家汉斯·塞利所言：“压力不是一种状态，而是个体对任何加诸其上的需求所做的非特定性反应。”高考压力也是许多学生面临的一种特殊压力形式，家长的期望、老师的关注、同学的竞争，以及自己对未来的不确定感等种种因素交织在一起，便形成了一股无形的力量。

有些人可能在成长过程中面对压力的情境较少或较为单一，没有得到足够的抗压锻炼；有些人可能对自己要求过高，总是担心自己无法达到预期目标，从而无法将注意力聚焦在事情本身，最终导致了不理想的结果。这种失败的经验会让人倍感压力，以至于出现疲惫、恐慌、焦虑等不适感，甚至情绪崩溃，频频出错。