一天中午，心理讲座一结束，我便快步朝办公室走去。每天早起晚归，午休对我至关重要。不料，刚到门口，一个学生就跟了上来。她略表歉意地问我能否请教一个问题。

“复杂吗？”我问道。

“应该不算复杂。”

“好的，进来说吧。”

团支书的头一遭

交谈中，我了解到，她叫柳柳，大一学生，担任班级团支书。因近期要主持一次团日活动，觉得压力很大。“那种感觉就好像你的胸口上被压了块石头，憋闷得很。”柳柳形象地说道。

“会影响到学习、人际关系等其他方面吗？”我询问她。

“还好。昨晚观看了校内的一场电影，还是很享受的。不过，电影欣赏完，想到接下来的团日活动，又开始紧张起来。”

“睡眠方面呢？”

“睡眠不太好，感觉睡得不安稳。不过，精神状态还可以。”

“头一遭搞团日活动，心里完全没底呀。”柳柳皱起了眉头。

我解释说，个体面对新事物时，由于缺乏应对经验，产生紧张焦虑很正常。这种紧张焦虑，其实是神经机制特意让大脑处于适度的紧张，从而提醒我们不能“大意失荆州”。从这个角度说，紧张焦虑是有积极意义的。

“哦？”柳柳有些不解。

“你看，适度的焦虑，让我们产生一种时间上的紧迫感，有助于大脑保持兴奋，不易疲劳，从而提高工作效率。另外，适度的焦虑能使我们保持做事的警觉性，注意力更加集中，从而提高办事效能。还有，适度的焦虑会调动身体的能量，让我们以充沛的精力来完成工作任务。”我接着说道：“其实，只要团日活动顺利结束，你那种紧张焦虑就会随之消失的。”

“我也这么想。不过，怎么度过这个等待期呢？”

“提前做好准备，紧张焦虑感就会降低。另外，适度调节情绪，让自己尽可能轻松地度过这个过渡期。