【设计理念】

处于青春中后期的高中生，他们的思维更敏捷，个性更加独立，但情绪波动大，心理活动具有闭锁性，加之处于高度紧张的学习和复杂的人际环境中，对生活感到枯燥乏味，积极的幸福体验感不足。本次团体心理辅导课从积极心理学视角出发，基于积极心理学PERMA模型（积极情绪、投入、关系、意义、成就）而设计，进而引导学生用心感受自己拥有的幸福，探索心中理想的幸福，学会珍惜当下，发现并创造持续的幸福。

【教学对象】 高一年级

【教学过程】

一、团体暖身阶段：幸运大抽奖

老师：同学们，今天心理老师带领大家来玩儿“幸运大抽奖”的游戏，哪些同学是幸运儿，能参与抽奖呢？我们以“剪刀石头布”决定胜负，每一轮每一组的胜出者参与抽奖。

活动结束后，学生分享感受。

学生1：简直太幸运了！还想再抽一次。

学生2：有点儿失落，没有机会参与抽奖。

学生3：觉得很幸福，能连续两次参与抽奖。

教师：有的同学感受到了小确幸，有的同学有一些失落……让我们带着参加活动后不同的心理感受走进“探索我的幸福形态”这节心理课。

设计意图： 通过“幸运大抽奖”游戏活跃课堂气氛，调动学生的积极性和参与度，导入“探索我的幸福形态”主题。

二、团体转换阶段：幸福初认知

如果幸福有形状，会是什么？请用桌子上的毛根，赋予幸福一个形状。

制作完成后，分享作品。

学生1：我把幸福制作成了一个心形，因为对于我来说，有爱就是幸福的。

学生2：我把幸福制作成了一个整圆，代表着完整和美好。

教师小结：同学们对于幸福有不同的定义和理解。我们都渴望拥有持续的幸福，如何才能拥有持续的幸福呢？积极心理学家通过研究，提出了幸福2.0模型，即认为获得持续的幸福，需要我们把握住5个要素，分别是：培养积极情绪（positive emotion）、投入地做事（engagement）、建立积极的人际关系（relationship）、创造积极的意义（meaning）、不断积累小成就（accomplishment），简称PERMA模型。