如何找回丢失的“自己”呢？首先我们需要回归内心，了解自己的真正想法，明晰自己的身份、角色与喜好，关注自己的真实感受和需要。其次，我们要接纳自己，认识到自己有优势，也有不完美。再次，我们需要承认自身的能力是有限的，对超出能力之外的事情不强求。最后，还需要着眼于当下，充满信心去迎接对于未知的挑战。

如果你感觉到你在人群中隐藏和“伪装”的部分太多，你因此感到不自在，与其黯然神伤，不如尝试打开自己的那一扇“心窗”，透出更多的光亮，让身边的人能看到你。在人群中，你可以尝试主动表达，学会拒绝，坚定自己的态度和立场。当然，你也要相信，你身上潜藏着巨大的能量，未来你可以成为更好的自己。