67岁的张大爷最近一直沉迷在手机的世界里，每天除了吃饭、睡觉，便是坐在沙发上用手机刷短视频、玩网络游戏，很少与家人交流，甚至不愿意出门走走。张大爷的儿子很担忧——自己的父亲为什么会突然变成“手机控”？这可怎么办呢？

网瘾老年——

新一代的网瘾人群

中国互联网络信息中心发布的第53次《中国互联网络发展状况统计报告》显示：截至2023年12月，我国网民规模达10.92亿人，其中60岁以上网民占比达15.6%，“银发低头族”的比例逐年上升。

令人担忧的是，部分老年人沉迷网络不能自拔。根据某移动内容平台公布的《2020老年人手机使用报告》，老年群体中，日均网络在线时长超过10小时的人数规模超过10万人。也就是说，除了睡觉、吃饭，这些老年网友的剩余时间几乎全都和网络捆绑在一起。

老年人沉迷网络的

原因分析

根据现实情况和相关研究，老年人沉迷网络的原因大多是心理上有很强烈的孤独感。进入老年阶段，很多人的子女在外地求学或工作，自己退休后的生活重心也发生了改变，心理上存在空虚感、落差感，有大量的空闲时间需要被填补。而网络能满足娱乐和社交等多种需求，填补老年人的时间空缺，让老年人找到情感依托，从心理上感到充实和满足。

老年人沉迷网络存在

多种潜在危害

合理使用网络能够丰富老年人的业余生活、拓宽社交圈、锻炼认知能力，但过度沉迷网络会给老年人自己及其家人造成多种不良影响。

1.身体不堪“重负”

（1）加重慢性疾病

老年人的生理机能逐渐下降，多数人罹患高血压、糖尿病等慢性疾病，如果过度使用手机、电脑，导致日常运动量减少、作息不规律、睡眠不足，会影响血糖、血压等生理指标，可能加重病情。