高血压是最常见的慢性病之一，也是心脏病、脑卒中等疾病的主要危险因素。对于高血压患者来说，只有正确认识疾病，不听信传言偏方，配合规范治疗，才能保持病情平稳。而对于健康人群来说，则必须警惕与其相关的不实信息，养成健康的生活方式，才能和高血压保持安全距离。

误区一：高血压是“老年病”

虽然高血压患者的年龄普遍偏大，但这不能说明年轻人和高血压“无缘”。事实上，多项数据表明，我国高血压患者的年轻化趋势十分明显。2020年，我国一项面向89万名35～49岁人群的调查显示：26.2%的受调查者患有不同类型的高血压。同时，年轻人发生高血压对于健康的损害很严重。数据显示，成年人在39岁之前发生高血压，即便经治疗病情得到控制，其发生心力衰竭的可能性，与健康人群相比也会大大提高。

高血压的年轻化与高盐高脂饮食、久坐、熬夜等生活方式有一定关系。中青年群体应及时改变不良生活方式，主动调整自身的压力和情绪，日常加强对血压、心率等指标的监测，定期体检。