关于高血压的知识

高血压就是血压过高的一种疾病，人体理想的血压是80/120 毫米汞柱，连续三天测量血压，当收缩压等于或超过140毫米汞柱，或者舒张压等于或超过90毫米汞柱，即可诊断为高血压。高血压在发病早期不容易被察觉，多数患者没有表现症状，少数患者有表现症状，但并不具备特征性，很容易被忽视或者误以为是其他疾病，所以高血压也被称作“无形的杀手”。

五种人群容易患有高血压。第一种是有高血压家族史的人群，高血压存在遗传的可能性；第二种是情绪容易激动的人群，情绪激动会导致交感神经过于兴奋，进而导致肾上腺素水平过高；第三种是高盐饮食人群，即口味较重、摄入钠盐较多的人群；第四种是嗜酒人群，酒精对血管有很强烈的刺激；第五种是工作或生活压力大的人群。

高血压应该怎么治疗

合理限制钠盐摄入

研究高血压病因之后发现，高血压的发病与高盐饮食有着不可分割的关系，钠盐的摄入量与血压的高低成正比。此外，相关人员还针对高血压合并心脑血管疾病患者进行了深入的研究，最终得出钠盐的正常摄入量，即每日摄入的钠盐不可超过6克，但世界卫生组织规定每日摄入的钠盐应低于5克。我国南方人的口味比较淡，北方人的口味比较重，在做饭时，应少放钠盐，适应低盐饮食，控制钠盐的摄入量。

平衡饮食

近些年，人们的生活水平得到了很大程度的提升，饮食结构发生了很大的改变，大鱼大肉在饭桌上十分常见。肉类含有大量的脂肪，摄入大量的脂肪不仅会导致身体肥胖，还会引发高血压。