除了咖啡，以下几种常见的食物里，也悄悄隐藏了咖啡因。

1.茶叶  对于我国成年消费者，咖啡因摄入贡献率最高的依次为茶叶、茶饮料、奶茶和咖啡。其中，茶叶对我国消费者咖啡因摄入的贡献率为74.80%，远高于其他食品。

2.抹茶  原料是绿茶，用于制作抹茶的茶叶有“两高两低”的特点，即氨基酸高、叶绿素高、茶多酚低、咖啡因低。对咖啡因敏感的人，同样不宜大量摄入抹茶。

3.奶茶  據统计，大部分奶茶中都含有大量咖啡因，平均含量为270 ～480毫克，基本相当于4杯咖啡或者8罐红牛饮料。