肛裂是常见的肛门直肠疾病，可导致疼痛、局部瘙痒和便血等症状。对于肛裂患者来说，想要促进伤口愈合，预防肛裂复发，尽快恢复健康，避免被难言之隐长期困扰，就必须改变饮食习惯。

肛裂是什么？

肛裂指肛管皮肤层裂伤，形成小溃疡，伤口方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1厘米，呈梭形或椭圆形。大多数患者可在数周之内痊愈。

1.常见病因

肛裂的主要病因包括便秘、用力排便、肛门狭窄等。当患者大便干燥或排便用力过猛时，肛管承受过大压力和机械刺激，容易导致皮肤裂伤，形成溃疡。如果先天性肛门狭窄，肛管皮肤容易因粪便干结等原因撕裂。此外，腹泻、肛管部位的炎症等疾病也可能导致肛裂。

2.主要症状

肛裂的主要症状包括便血、疼痛和便秘。便血通常表现为粪便带血、手纸带血或便后滴血，血液颜色鲜红。患者排便时肛门剧烈疼痛，有时需要使用止痛药来缓解。部分肛裂患者可能因疼痛感而不愿排便。粪便停留时间过长可加重便秘，而便秘又会加重肛裂，形成恶性循环。除了这些主要症状外，肛裂还可能伴有其他症状，如肛门瘙痒、肛门脓肿等。

3.治疗方法

肛裂的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括改变饮食习惯，调整排便习惯，使用消炎止痛药物等方式，适用于处于疾病初期阶段、病情较轻的患者。手术治疗则是在保守治疗无效的情况下，采用肛门内括约肌松解术、肛裂切除术等方法治疗肛裂。

多补充膳食纤维

便秘会增加排便时肛管黏膜的受伤风险，诱发和加重肛裂。膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘，吸收水分，软化粪便，减少排便时的摩擦和疼痛。患者应适当食用富含膳食纤维的水果、蔬菜、全谷物类食物。