别看人的颈椎小小一段，它可是对人体起着“承上启下”的关键作用：往上，颈椎默默支撑着我们平均重约5千克的脑袋；往下，颈椎连接着人体的躯干。我们的颈椎不仅是连接脑袋与躯干的“生命线”，而且里面“别有洞天”，包含着密集的神经、血管等。

不过，看似强悍的颈椎实则十分脆弱，它每天工作的时间都很长，一旦我们长时间用“颈”不当，颈椎病就会找上门来。

颈椎究竟是怎么出问题的？

“20多岁的小姑娘、小伙子，却有着50岁人的腰、60岁人的颈椎”，这是对“低头族”恰当的形容。作为一名骨科医生，我在门诊接诊的患者越来越年轻，很多中老年人才会出现的脖子痛、背痛、腰痛等症状，如今在年轻人当中越来越常见；很多老年人才会出现的走路不稳、行走困难的情况，如今在中年人群中也越来越常见。总结下来就是，本来应该年过半百才会得的病，已慢慢渗入年轻人、甚至青少年当中。

我曾在门诊接诊了一位20多岁的小伙子，他自述前一天在办公室处理了一天的文字工作，下班回家后便在沙发上半躺着，一直看手机追剧到很晚才睡觉。第二天早上，他起床时发现脖子剧痛难忍，脖子后面的肌肉明显僵硬，脑袋几乎都抬不起来。他来就诊后，我发现他的颈椎因为长时间伏案工作、低头看手机等不良姿势发生了劳损和退变，换句话说，他的脖子出问题了。

脊柱的生理性曲线赋予脊柱弹性，使脊柱如同一个大的S形弹簧，具有承受较大负荷的能力。脊柱周围的躯干和肌肉能使脊柱进行前、后、左、右等多个方向的活动，并在活动时稳定脊柱，平衡脊柱的各方面受力。