· 线路概述

相比于其他线路，长穿毕难度并没有那么大，并且沿路风光无限，川西地区该有的风景，这里都有。因此，长穿毕这条线路，在川西地区经典徒步路线中始终占有一席之地。

徒步路线起点位于四川省四姑娘山景区长坪沟喇嘛寺，至长坪沟尾，翻越海拔4700米的叉子沟垭口，进入毕棚沟，路线终点位于毕棚沟磐羊湖，徒步总距离30公里，累计爬升1500米。

整条路线景观丰富密集，沟底海拔在3400～3900米之间，平缓宽阔，而两侧雪山陡立，大峰、二峰、三峰、幺妹峰、婆缪峰、骆驼峰等雪山环抱，既秀美又壮丽。飞瀑流泉、冰川古柏、乱石枯树、高山草甸、彩林雪山、星空露营、日出云海、湖光山色，这条徒步线路中的每一瞥都是一幅绝美画卷。

· 行程概览

D1：四姑娘山游客中心—长坪沟喇嘛寺（3450米）—木骡子营地（3700米）—叉子沟尾营地（3900米）

D2：叉子沟尾营地—叉子沟垭口（4800米）—毕棚沟磐羊湖（3680米）。

在磐羊湖乘坐景区电瓶车抵达毕棚沟上海子服务部，继续乘坐景区大巴车抵达毕棚沟游客中心。

· 详细路书

D1：长坪沟喇嘛寺（3450米）— 木骡子营地（3700米）— 叉子沟尾营地（3900米）

路线的第一天距离相对较长，但是爬升不大，大多数路段比较平缓，从长坪沟喇嘛寺起，抵达沟尾的叉子沟尾营地。在四姑娘山游客中心乘坐景区大巴车，经过5公里的景区公路，抵达徒步路线的起点喇嘛寺。

喇嘛寺开始，前5公里是长坪沟景区木栈道，途经虫虫脚瀑布，顺着唐柏古道，穿过几座木桥，沿着沟底的河道抵达枯树滩。